Thema: Stress im Unterricht

Viele Schülerinnen und Schüler sind aufgrund der aktuellen Krisen existenziell verunsichert oder durch Schockerlebnisse bzw. durch zunehmend unsichere frühe Entwicklungsbedingungen traumatisiert. Sie kommen schon „vorgestresst“ in die Schule – entweder im Kampf-Flucht-Zustand oder im Rückzug. In beiden Zuständen sind sie nur bedingt zum Lernen und zu sozialem Verhalten fähig und belasten unmittelbar das Nervensystem der Lehrkraft. Abhilfe schafft: Nicht mehr gegen Gehirn und Nervensystem zu unterrichten, sondern angepasst an diese Systeme.

Von daher sind heute wichtig:

• Stressabbau am Stundenanfang
• Aufbau einer Atmosphäre von Sicherheit
• Förderung der Selbstregulation und Stressresistenz
• Vermeidung von unnötigem Stress
• Umgang mit speziellen Trauma-Folgen wie z. B. Flashbacks

Methoden

• Co-Regulation zur Beruhigung
• Einfache Körperübungen zum Stressabbau sowie zur Kontrolle der Sympathikus-Erregung, Stabilisierung der Körpergrenzen, Erdung, Erhöhung des Energielevels und der Anpassungsfähigkeit an wechselnde Anforderungen
• LOT-Methode zum pädagogischen Umgang mit Flashbacks

Theoretischer Hintergrund

• Die neurophysiologischen Grundlagen des Unterrichtens
• Die neuesten Forschungsergebnisse zur Herzratenvariabilität (HRV)
• Ein Trauma-Grundwissen

Win-Win-Situation

Die Förderung der Selbstregulation bietet Schüler*innen mehr Motivation beim Lernen, die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und einen größeren Lernerfolg. Sie verschafft uns Lehrkräften eine deutliche Entlastung beim Unterrichten, weil wir nicht mehr gegen Gehirn und Nervensystem unterrichten, sondern angepasst an diese Systeme. Sie verringert unsere Gesundheitsbelastung und erhöht die Freude im Beruf.

Organisatorisches

• Die Fortbildung eignet sich für Lehrkräfte aller Schulformen
• Vorkenntnisse in Körperarbeit sind nicht erforderlich
• Bitte bequeme Kleidung tragen und Schreibzeug mitbringen