Work-in-Life-Balance | Stressabbau durch persönliches Coaching (innere Antreiber, Ayurveda, Atemtechniken…)
- Anhaltend hohe Arbeitsbelastung?
- Prüfungen, Konferenzen und Korrekturen?
- Und keine Idee, wie du Stress nachhaltig in den Griff bekommst?
Das Ziel:
Du entwickelst…
- ein Bewusstsein für deine Stressmuster – und du lernst ganzheitliche Wege kennen, um mehr Balance, Energie und Klarheit in deinen Schulalltag und dein Leben zu bringen.
- deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit auf Basis der Kenntnis deines aktuellen inneren Antreibers mit Hilfe ganzheitlicher, neurologischer und ayurvedischer Prinzipien (Pranayama, Yoga, Routinen, Meditation, Kräuter/Gewürze/Ernährung).
Methoden:
Selbstreflexion · Gruppenarbeit · Testverfahren · Theorie-Inputs · Praxisübungen · Erfahrungsaustausch · Zielarbeit
Was erwartet dich?
- Du wirst dir deiner augenblicklichen Situation bewusst und definierst deinen Veränderungswunsch für mehr Balance im Alltag.
- Du machst einen Test und findest heraus, welche Antreiber dein Handeln steuern.
- Du erkennst, welche innere Dysbalance sich aus deinem Haupt-Antreiber ergibt.
- Du lernst die Dosha-Typen aus dem Ayurveda kennen und erfährst, welches Dosha sich deinem Antreiber entsprechend augenblicklich in Dysbalance befindet.
- Du bekommst konkrete Impulse aus dem Ayurveda (Routinen, Kräuter, Gewürze und Ernährung) und erprobst konkrete Übungen (Yoga, Pranayama und Meditation), um deine Balance gezielt wiederherzustellen.
- Du triffst dein persönliches Commitment für einen ersten kleinen Schritt – individuell & sofort umsetzbar.
Abgestimmt auf deinen persönlichen Antreiber/ deine persönliche Dysbalance bekommst du:
- passende Yoga-Übungen
- abgestimmte Atemtechniken (Pranayama)
- passende Affirmationen und Meditationen
- Rezepte und Hinweise zu unterstützenden Kräutern und Gewürzen
abgestimmte Routinen
Mit einem Blick auf Körper, Atem, Ernährung und Gedanken – ganzheitlich & umsetzbar.
Du möchtest mehr über dieses Konzept erfahren?
Dann schau dir gerne das Video an:
Hinweis:
Trage bitte bequeme Kleidung und bringe eine Yogamatte, ggf. ein kleines Kissen und Decke sowie ein digitales Endgerät mit Kopfhörern mit. Beachte bitte, dass wir über keine Umkleidekabinen verfügen.
Gerne stellen wir dir bei Bedarf eine Yogamatte zur Verfügung.
Unsere Referenten
Yvonne Lütten
Lehrerin für Mathematik und Spanisch, Fachleiterin für Spanisch und Kernseminarleiterin GyGe
Leiterin des Referats für Lehrkräfteaus- und Lehrkräftefortbildung
Systemischer Coach, Ayurveda Coach
Datum / Uhrzeit:
21. März 2026, 10:00 bis 16:00
Veranstaltungsart:
Präsenz
Veranstaltungsort:
PhV-Akademie für berufliche Bildung
Graf-Adolf-Straße 84
40210 Düsseldorf
Preis:
Preisspanne: 105,00 € bis 145,00 € inkl. MwSt.
Ihr Mitgliedsstatus:
Unser Fortbildungszentrum
Tagungsstätte
Die PhV-Akademie liegt zentral in der Düsseldorfer Innenstadt und ist fußläufig vom Hauptbahnhof innerhalb weniger Minuten zu erreichen. Bitte beachten Sie die Detailangaben in unserer Standortbeschreibung.
Wissenswerte Kleinigkeiten
Wussten Sie eigentlich, dass…
- Graf Adolf von Berg Düsseldorf im Jahr 1288 die Stadtrechte verlieh?
- die PhV-Akademie in unmittelbarer Nähe zu einer der führenden Luxuseinkaufsstraßen Europas liegt?
- die Graf-Adolf-Straße bereits um 1910 für die Filmindustrie durch eine Vielzahl von Kino-Theatern ein wichtiger Standort war?
- 2007 für die Platzgestaltung vor unserer Tagungsstätte 67 große Yucca-Pflanzen aus Mexiko importiert wurden?
Kommende Fortbildungen
