Starke Nerven – voller Akku! Im Schulalltag in kürzester Zeit Stress abbauen und regenerieren

Lehrkräfte leisten gegenwärtig Schwerstarbeit mit hohem persönlichen Einsatz. Sie brauchen starke Nerven und einen vollen Akku.

Was können sie für ihre Gesundheit tun? In einem eh schon vollgestopften Schulalltag?

Lehrkräfte benötigen eine hohe Gesundheitskompetenz, die sie mit der regelmäßigen Durchführung hochwirksamer, medizinisch fundierter und alltagstauglicher Mini-Gesundheitsübungen erwerben.

Mit ihnen können Sie jederzeit im Schulalltag und in der Freizeit innerhalb kürzester Zeit

  • das Hamsterrad stoppen
  • stressbedingten Bewegungsdrang abbauen
  • neue Widerstandskraft aufbauen
  • und den Akku schnell wieder aufladen.

Vorgestellt werden Atem-, Vagus- und Akupressur- sowie neuromuskuläre Übungen.

Bei der kontinuierlichen Selbstregulierung in Belastungssituationen ohne zusätzliche Übungszeit kann bei Interesse auf Smartwatches zurückgegriffen werden, die die Herz- und Atemfrequenz anzeigen. Dieses Monitoring, gepaart mit klugen Ritualen, ermöglicht ein effizientes Gesundheitstraining.

Vorkenntnisse in Körperarbeit ist nicht erforderlich.

Unsere Referenten

Horst Hofmann

Mathematik- und Physik-Lehrer, Qigong-Lehrer, Weiterbildung in Formativer Psychologie , Dozent für Körperorientierte Pädagogik. Autor von ca 50 Fachartikeln, Moderator von Lehrerfortbildungen für die Bezirksregierung Düsseldorf, OPUS NRW und BuG

Datum / Uhrzeit:

26. März 2025, 15:30 bis 18:30

Veranstaltungsart:

Online

Preis:

70,00 110,00  inkl. MwSt.

Ihr Mitgliedsstatus:

Unser Fortbildungszentrum

Tagungsstätte

Die PhV-Akademie liegt zentral in der Düsseldorfer Innenstadt und ist fußläufig vom Hauptbahnhof innerhalb weniger Minuten zu erreichen. Bitte beachten Sie die Detailangaben in unserer Standortbeschreibung.

Wissenswerte Kleinigkeiten

Wussten Sie eigentlich, dass…

  • Graf Adolf von Berg Düsseldorf im Jahr 1288 die Stadtrechte verlieh?
  • die PhV-Akademie in unmittelbarer Nähe zu einer der führenden Luxuseinkaufsstraßen Europas liegt?
  • die Graf-Adolf-Straße bereits um 1910 für die Filmindustrie durch eine Vielzahl von Kino-Theatern ein wichtiger Standort war?
  • 2007 für die Platzgestaltung vor unserer Tagungsstätte 67 große Yucca-Pflanzen aus Mexiko importiert wurden?
Zu den Seminarräumen

Kommende Fortbildungen

Ab 28. November 2024

Der systemische Ansatz in der schulischen Praxis: Erfolgreich kommunizieren und beraten!

120,00 200,00  inkl. MwSt.
ausgebucht
9. Dezember 2024

Schulrecht | Ordnungsmaßnahmen nach §53 SchulG NRW

60,00 100,00  inkl. MwSt.
ausgebucht
Ab 8. Januar 2025

Achtsamkeit für Lehrerinnen und Lehrer | Mehr Ruhe und Gelassenheit im Schulalltag

90,00 150,00  inkl. MwSt.
Ab 15. Januar 2025

Kompetent und zielorientiert moderieren | Fortbildung für Lehrerinnen und Lehrer zur Konferenzleitung

100,00 170,00  inkl. MwSt.
21. Januar 2025

Kernkompetenz Prompten | Fremdsprachenunterricht gezielt vor- und nachbereiten sowie durchführen

70,00 110,00  inkl. MwSt.
22. Januar 2025

Das Kolloquium | Gezielte Vorbereitung auf das schulfachliche Gespräch

90,00 150,00  inkl. MwSt.
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