07.05.2021
Online-Fortbildung

WEB - Gesund bleiben in Corona-Zeiten – Ein effizientes Gesundheitstraining für Lehrkräfte

7. Mai 2021, 15:00 bis 18:00
Status: 
Referent/in: 

Horst Hofmann, Mathematik- und Physik-Lehrer, Qigong-Lehrer, Weiterbildung in Formativer Psychologie, Dozent für Körperorientierte Pädagogik. Autor von 40 Fachartikeln, Moderator von Lehrerfortbildungen für die Bezirksregierung Düsseldorf, OPUS NRW und BuG

 

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Lehrkräfte leisten gegenwärtig Schwerstarbeit mit hohem persönlichen Einsatz. Was können sie für ihre Gesundheit tun? In einem eh schon vollgestopften Alltag?

 

Lehrkräfte benötigen neue hochwirksame und alltagstaugliche Gesundheitstools, mit denen

  • sie jederzeit ihre persönliche Stabilität und Widerstandsfähigkeit stärken können,
  • die erholende Wirkung ihres Schlafes nachhaltig verbessern können,
  • sie ein kurzes Konzentrationstraining im Unterricht durchführen können, das gleichzeitig auch ihre eigene Gesundheit fördert.

Inhalte:

  • Einübung von fünf Regulierungsübungen, die Lehrkräfte jederzeit, bei der Arbeit oder in der Freizeit, einzeln oder nacheinander, ausführen können („unsichtbares Gesundheitstraining“). Ohne zusätzliche Übungszeit! Mit diesen Tools können sie jeweils innerhalb von 15 bis 60 Sekunden Einfluss nehmen auf Atem, Körperhaltung, Einstellung, Form oder Energielevel.
  • Der wissenschaftliche Hintergrund der Übungen (Body-Mind-Medizin, Formative Psychologie, Funktionelle Anatomie, Energiemedizin)

Praxistipp

  • Was tun, wenn nur wenig Zeit und Kraft vorhanden ist? Einfach anfangen! Zuerst mit der 3-dimensionalen Atmung - eine Minute lang. Das Wohlbefinden und die persönliche Stabilisierung ist sofort spürbar.
  • Durch positive Rückkopplung wachsen vorhandene Zeit und Kraft. Anschließend können Lehrkräfte mehr für ihre Gesundheit tun und effizienter arbeiten.

Organisatorisches

  • Die Fortbildung eignet sich für alle Schulformen. Maximal 16 Teilnehmer*innen.
  • Vorkenntnisse in Körperarbeit sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen

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Die Seminargebühr beträgt 50 EUR (inkl. MwSt.)

Die Seminargebühr beträgt 70 EUR (inkl. MwSt.)

Bitte geben Sie eine Rufnummer an, unter der wir Sie auch am Seminartag erreichen können, sofern es zu kurzfristigen Änderungen im Seminarablauf kommt.